80% dos internautas não têm alimentação regrada

 
 
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Dados da pesquisa "Barreiras para uma Vida Saudável", realizada online pelo CONECTA para a Centrum Vitamints, apontam que, apesar de mais de 80% dos brasileiros não terem uma alimentação regrada, 95% estão dispostos a mudar pequenos hábitos em sua rotina para ser mais saudáveis. No entanto, 1/3 acha difícil conseguir.

Quando perguntados sobre quais atitudes mudariam no dia a dia para ter mais saúde e bem estar, em primeiro lugar, 72% dos entrevistados afirmam que gostariam de fazer mais exercícios e, em segundo, 62% dizem que incluiriam mais frutas e verduras na alimentação. "Novos hábitos saudáveis podem ser adquiridos por meio de pequenas mudanças no dia a dia que podem auxiliar neste processo de reeducação, como levar para o lanche frutas fáceis de consumir ou até mesmo substituir refrigerantes por sucos naturais", explica a nutricionista Andrea Forlenza. Dormir melhor aparece em terceiro lugar, com 50% das respostas.

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